Για να σου εξασφαλίσουμε μια κορυφαία εμπειρία, στο site μας χρησιμοποιούμε cookies.

Blog

Έτσι θα κάνεις ακόμα πιο αποτελεσματικές τις ασκήσεις για κοιλιακούς!

Έτσι θα κάνεις ακόμα πιο αποτελεσματικές τις ασκήσεις για κοιλιακούς!

Panos 07/09/2020 0
Έτσι θα κάνεις ακόμα πιο αποτελεσματικές τις ασκήσεις για κοιλιακούς! Ιδρώνεις κάνοντας κοιλιακούς αλλά δε βλέπεις αποτέλεσμα; 5 τρόποι για να δεις, π...
Περισσότερα
Φυτοφαγική διατροφή: Τα οφέλη για την καρδιά

Φυτοφαγική διατροφή: Τα οφέλη για την καρδιά

Panos 04/09/2020 0
Φυτοφαγική διατροφή: Τα οφέλη για την καρδιά Δεν είναι όλα τα φυτικά τρόφιμα εξίσου υγιεινά, υποστηρίζει ελληνική έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο ...
Περισσότερα
Ακμή: Οι κανόνες διατροφής που πρέπει να τηρείτε ευλαβικά (εικόνες)

Ακμή: Οι κανόνες διατροφής που πρέπει να τηρείτε ευλαβικά (εικόνες)

Panos 04/09/2020 0
Ακμή: Οι κανόνες διατροφής που πρέπει να τηρείτε ευλαβικά (εικόνες) Η ακμή είναι η πιο κοινή δερματική πάθηση, όταν όμως είναι σε έξαρση ή σε βαριά μο...
Περισσότερα
Πόνος στον αυχένα: Πώς θα ανακουφιστείτε φυσικά (εικόνες)

Πόνος στον αυχένα: Πώς θα ανακουφιστείτε φυσικά (εικόνες)

Panos 03/09/2020 0
Πόνος στον αυχένα: Πώς θα ανακουφιστείτε φυσικά  Αν σας έχει συμβεί να ξυπνήσετε και να μην μπορείτε να κουνήσετε ή να στρίψετε το κεφάλι σας, γνωρίζε...
Περισσότερα
ΤΕΛΙΚΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΑΝΤΙΣΗΠΤΙΚΩΝ ΣΕ ΣΧΟΛΕΙΑ

ΤΕΛΙΚΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΑΝΤΙΣΗΠΤΙΚΩΝ ΣΕ ΣΧΟΛΕΙΑ

Panos 02/09/2020 0
ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΤΙ ΠΟΣΟΣΤΟ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ ΣΑΠΟΥΝΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ; INFOGRAPHIC 1/4     ΕΧΕΤΕ ΣΤΕΙΛΕΙ ΠΟΤΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ ΣΤ...
Περισσότερα
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΕΡΟΣΤΡΩΜΑ ΚΑΤΑΚΛΙΣΗΣ;

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΕΡΟΣΤΡΩΜΑ ΚΑΤΑΚΛΙΣΗΣ;

Panos 02/09/2020 0
Αεροστρωμα κατάκλισης Τι είναι το αεροστρωμα κατάκλισης και σε τι χρησιμεύει;  Το  αερόστρωμα κατάκλισης είναι ένα ειδικά κατασκευασμένο στρώμα αεροθα...
Περισσότερα
Επιλόχειος κατάθλιψη: Ο ρόλος της ηλικίας τεκνοποίησης

Επιλόχειος κατάθλιψη: Ο ρόλος της ηλικίας τεκνοποίησης

Panos 01/09/2020 0
Επιλόχειος κατάθλιψη: Ο ρόλος της ηλικίας τεκνοποίησης Φως στο ρόλο που διαδραματίζει η ηλικία τεκνοποίησης στον κίνδυνο εμφάνισης επιλόχειου κατάθλιψ...
Περισσότερα
Καρπουζοθεραπεία για βαθιά αποτοξίνωση

Καρπουζοθεραπεία για βαθιά αποτοξίνωση

Panos 28/08/2020 0
Καρπουζοθεραπεία για βαθιά αποτοξίνωση Η καρπουζιοθεραπεία είναι μία από τις καλύτερες αποτοξινωτικές μεθόδους. Είναι απλή, είναι νόστιμη, δροσερή και...
Περισσότερα
Υψηλή χοληστερίνη: Με ποιες τροφές & σε ποια ποσότητα θα τη μειώσετε (εικόνες)

Υψηλή χοληστερίνη: Με ποιες τροφές & σε ποια ποσότητα θα τη μειώσετε (εικόνες)

Panos 28/08/2020 0
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου και αναπηρίας παγκοσμίως. Υπολογίζεται ότι το 31% όλων των θανάτων που καταγράφονται κάθε ...
Περισσότερα
Διατροφή για να χάσεις λίπος στην περιφέρεια: Πρόγραμμα μίας εβδομάδας.

Διατροφή για να χάσεις λίπος στην περιφέρεια: Πρόγραμμα μίας εβδομάδας.

Panos 27/08/2020 0
  Το τοπικό πάχος μπορεί να μειωθεί μέσω ενός ισορροπημένου προγράμματος. Δες το πλάνο του διατροφολόγου   Διατροφή για να χάσεις το λίπος στην περιφέ...
Περισσότερα
Γιατί έχεις αέρια στο έντερο; Είναι φυσιολογικό και τι μπορείς να κάνεις;

Γιατί έχεις αέρια στο έντερο; Είναι φυσιολογικό και τι μπορείς να κάνεις;

Panos 25/08/2020 0
Νιώθεις συχνά επώδυνη και πρησμένη την κοιλιά σου και ενοχλητικά αέρια στο έντερο; Δες τι μπορεί να σου δημιουργεί πρόβλημα και τι να κάνεις. έντερο κ...
Περισσότερα
Έξι υγιεινές και νόστιμες τροφές για να αυξήσετε την πρόσληψη της βιταμίνης D

Έξι υγιεινές και νόστιμες τροφές για να αυξήσετε την πρόσληψη της βιταμίνης D

Panos 25/08/2020 0
Yπάρχουν 6 υγιεινές τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D, τις οποίες μπορείς να φας ώστε να αυξήσεις την πρόσληψή της, χωρίς να πάρεις κάποιο συμπλ...
Περισσότερα
Πώς θα τρως φθηνά και υγιεινά; Η διαιτολόγος μας συστήνει τις καλύτερες και πιο οικονομικές τροφές για να έχεις τώρα

Πώς θα τρως φθηνά και υγιεινά; Η διαιτολόγος μας συστήνει τις καλύτερες και πιο οικονομικές τροφές για να έχεις τώρα

Panos 24/08/2020 0
Είναι πολύ σημαντικό, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες καταστάσεις, να προσέξεις τον εαυτό σου. Αυτό θα το καταφέρεις μένοντας fit φθηνά και υγιεινά. ...
Περισσότερα
Τι να φάω για πρωινό: 12+1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες

Τι να φάω για πρωινό: 12+1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες

Panos 24/08/2020 0
Ένα πλούσιο πρωινό βοηθά στην καλύτερη δυνατή λειτουργία του οργανισμού, σωματική και πνευματική, δίνοντας τη δυνατότητα να ανταποκριθούμε στις απαιτή...
Περισσότερα
Διαλειμματική διατροφή: Πόσο μειώνει τις πιθανότητες διαβήτη

Διαλειμματική διατροφή: Πόσο μειώνει τις πιθανότητες διαβήτη

Panos 12/12/2019 0
  Η διαλειμματική δίαιτα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή διατροφικά μοντέλα των τελευταίων ετών. Ο λόγος είναι ότι τα διαστήματα μεταξύ της αποχής από τ...
Περισσότερα
Λίπος στην κοιλιά: Έτσι θα απαλλαγείτε για πάντα

Λίπος στην κοιλιά: Έτσι θα απαλλαγείτε για πάντα

Panos 15/11/2019 0
  Το κοιλιακό λίπος αποτελεί μεγάλη απειλή για την υγεία. Διαβάστε με ποιους τρόπους θα απαλλαγείτε Εδώ και δεκαετίες οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα το...
Περισσότερα
Τι να τρώω το πρωί στη δουλειά; Τα πρωινά της διατροφολόγου για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

Τι να τρώω το πρωί στη δουλειά; Τα πρωινά της διατροφολόγου για να ξεκινήσεις τη μέρα σου

Panos 08/11/2019 0
Η ειδικός σού αναλύει πώς να κάνεις ένα υγιεινό ξεκίνημα στη μέρα σου Τι να τρώω το πρωί στη δουλειά Το πρωινό γεύμα αποτελεί σημαντικό γεύμα της ημέρ...
Περισσότερα
Πλάνο διατροφής επανεκκίνησης για μία εβδομάδα: Η αποτοξίνωση από επεξεργασμένες τροφές ξεκινά τώρα

Πλάνο διατροφής επανεκκίνησης για μία εβδομάδα: Η αποτοξίνωση από επεξεργασμένες τροφές ξεκινά τώρα

Panos 08/11/2019 0
  Πλάνο διατροφής επανεκκίνησης Μπορεί να θέλεις να φτιάξεις τη διάθεσή σου ή να νιώθεις λιγότερο κουρασμένη. Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου, έχουμε ...
Περισσότερα
Πως να τρέξεις συνεχώς για μία ώρα σερί χωρίς περπάτημα

Πως να τρέξεις συνεχώς για μία ώρα σερί χωρίς περπάτημα

Panos 08/11/2019 0
11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach Μην το χάσεις : Προπονητική Ανάλυση διαδρομών Χιλιόμετρο...
Περισσότερα
Η ιδανική διατροφή για κάψιμο λίπους (επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό)

Η ιδανική διατροφή για κάψιμο λίπους (επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό)

Panos 07/11/2019 0
 Εάν θέλεις να είσαι σίγουρη ότι χάνεις λίπος και όχι μόνο κιλά αυτές οι διατροφικές επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό θα σε βοηθήσουν.    ...
Περισσότερα
Ποιοι σπόροι σου κάνουν καλό ανάλογα με τις ανάγκες σου;

Ποιοι σπόροι σου κάνουν καλό ανάλογα με τις ανάγκες σου;

Panos 24/10/2019 0
 Η θρεπτική τους αξία είναι αντιστρόφως ανάλογη με το μέγεθός τους! Ανακάλυψε εδώ τις ιδιότητες των σπόρων και ποιους να προτιμήσεις, αν θέλεις να ενι...
Περισσότερα
Ενδεικτικό πρόγραμμα προπόνησης για ημιμαραθώνιο

Ενδεικτικό πρόγραμμα προπόνησης για ημιμαραθώνιο

Panos 11/10/2019 0
 Ολοκλήρωσε με επιτυχία τον πρώτο σου ημιμαραθώνιο ακολουθώντας το πρόγραμμα και τα tips του ειδικού.     Από τον Στέλιο Κούτρη, καθηγητή Φυσικής Αγωγ...
Περισσότερα
Τα πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι Διαβάστε περισσότερα: Τα πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

Τα πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι Διαβάστε περισσότερα: Τα πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

Panos 05/10/2019 0
Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα με άδειο στομάχι. Ο ύπνος, για παράδειγμα, είναι καλύτερος με άδειο στομάχι. Πηγαίνοντας για ύπνο με γεμάτο στομάχι ...
Περισσότερα
Αυτά είναι τα τοξικά απόβλητα που βάζετε μέσα σας, κάθε φορά που καπνίζετε ένα τσιγάρο.

Αυτά είναι τα τοξικά απόβλητα που βάζετε μέσα σας, κάθε φορά που καπνίζετε ένα τσιγάρο.

Panos 05/10/2019 0
Όλοι γνωρίζουμε τα τσιγάρα μας κάνουν κακό. Ωστόσο, ο καπνός εξακολουθεί να είναι η μεγαλύτερη αποτρέψιμη αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφω...
Περισσότερα
Οι 10 βασικές αρχές μιας σωστής διατροφής για απώλεια λίπους

Οι 10 βασικές αρχές μιας σωστής διατροφής για απώλεια λίπους

Panos 28/09/2019 0
Τι ζητάει ο κάθε διαιτώμενος; Να χάσει λίπος! Αυτός είναι ο πρωταρχικός στόχος όποιου μπαίνει σε προσπάθεια απώλειας βάρους… θέλει να στεγνώσει (απώλε...
Περισσότερα
Η διατροφή για την απόκτηση περισσότερης μυϊκής μάζας

Η διατροφή για την απόκτηση περισσότερης μυϊκής μάζας

Panos 28/09/2019 0
 Εκτός από το κοτόπουλο, υπάρχει μια λίστα από φυσικές πηγές άπαχης πρωτεΐνης, που χτίζουν μυς ακόμη και αν δεν προπονείσαι συστηματικά (έως και καθόλ...
Περισσότερα
Πώς θα κάψεις λίπος γρήγορα και σωστά σύμφωνα με τους ειδικούς

Πώς θα κάψεις λίπος γρήγορα και σωστά σύμφωνα με τους ειδικούς

Panos 28/09/2019 0
 Μετά από τόσα Shape, το γνωρίζεις: Οι γρήγορες δίαιτες που υπόσχονται να χάσεις 5, 8 ή 10 κιλά σε πολύ σύντομο διάστημα είναι η καλύτερη επιλογή σου ...
Περισσότερα
Πώς μετατρέπονται 10 κιλά λίπους σε καθαρούς μυς

Πώς μετατρέπονται 10 κιλά λίπους σε καθαρούς μυς

Panos 27/09/2019 0
Ένας τύπος που τα κατάφερε, έχει όλες τις πληροφορίες. Ο Sherif Mikhail, ένας 44χρονος Αμερικανός, είναι το χρυσό παράδειγμα θέλησης και υπερνίκησης τ...
Περισσότερα
Τι να φάω για πρωινό: 12+1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες

Τι να φάω για πρωινό: 12+1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες

Panos 10/08/2019 0
   Ένα πλούσιο πρωινό βοηθά στην καλύτερη δυνατή λειτουργία του οργανισμού, σωματική και πνευματική, δίνοντας τη δυνατότητα να ανταποκριθούμε στις απα...
Περισσότερα
Συνταγές με αυγά έτοιμες σε 5 μόλις λεπτά: Τέλειες για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό

Συνταγές με αυγά έτοιμες σε 5 μόλις λεπτά: Τέλειες για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό

Panos 10/08/2019 0
 Τα αυγά είναι από τα πιο θρεπτικά αλλά και γρήγορα γεύματα που μπορείς να κάνεις. Ειδικά αν είσαι πολυάσχολη, είναι σίγουρα ένα φαγητό που θα πρέπει ...
Περισσότερα
Ο #1 μύθος της πρωτεΐνης που πρέπει να ξεχάσεις αν θες να χάσεις λίπος και να κερδίσεις μυς

Ο #1 μύθος της πρωτεΐνης που πρέπει να ξεχάσεις αν θες να χάσεις λίπος και να κερδίσεις μυς

Panos 10/08/2019 0
  Αν θέλεις ένα υγιές και δυνατό σώμα και ο στόχος σου είναι να «χτίσεις» μυς και να χάσεις κιλά πρέπει να ξεκαθαρίσουμε, αρχικά, ποιος είναι ο βασικό...
Περισσότερα
3 Superfoods μέσα σε μια μπάρα

3 Superfoods μέσα σε μια μπάρα

Panos 30/07/2019 0
Στέβια Θεωρείται η ζάχαρη του μέλλοντος και όχι άδικα, αφού είναι 100% φυσικό προϊόν, έχει υπέροχη γεύση, είναι 200 φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη κα ...
Περισσότερα
Πώς θα τρως φθηνά και υγιεινά; Η διαιτολόγος μας συστήνει τις καλύτερες και πιο οικονομικές τροφές για να έχεις τώρα

Πώς θα τρως φθηνά και υγιεινά; Η διαιτολόγος μας συστήνει τις καλύτερες και πιο οικονομικές τροφές για να έχεις τώρα

Panos 30/07/2019 0
Είναι πολύ σημαντικό, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες καταστάσεις, να προσέξεις τον εαυτό σου. Αυτό θα το καταφέρεις μένοντας fit φθηνά και υγιεινά  ...
Περισσότερα
Τι να φάω αν με πιάσει λιγούρα το απόγευμα; Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;

Τι να φάω αν με πιάσει λιγούρα το απόγευμα; Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;

Panos 04/07/2019 0
Μυστικά ισορροπημένης διατροφής από την ειδικό και οι δικές καθημερινές διατροφικές συνήθειες.Τι να φάω αν με πιάσει λιγούρα το απόγευμα; Τι επιλέγει ...
Περισσότερα
Τι πρόγραμμα να κάνω στο διάδρομο για να χάσω κιλά;

Τι πρόγραμμα να κάνω στο διάδρομο για να χάσω κιλά;

Panos 04/07/2019 0
Η αναγνώστρια του Shape ρωτάει πώς μπορεί να χάσει κιλά με διάδρομο και η Ελένη Πετρουλάκη Ivic απαντά.H ερώτηση της αναγνώστριας:  «Είμαι 33 ετών, έχ...
Περισσότερα
Έρπης ζωστήρας: Εικόνες και συμπτώματα – Ποια η σωστή αντιμετώπιση

Έρπης ζωστήρας: Εικόνες και συμπτώματα – Ποια η σωστή αντιμετώπιση

Panos 03/07/2019 0
Ο έρπης ζωστήρας προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-ζωστήρα, δηλαδή τον ίδιο ιό που προκαλεί την ανεμοβλογιά. Αφότου περάσετε την ανεμοβλογιά, ο ...
Περισσότερα
Ουρικό οξύ, ουρική αρθρίτιδα και νεφρική βλάβη; Ποιοι κινδυνεύουν και ποια η σωστή διατροφή

Ουρικό οξύ, ουρική αρθρίτιδα και νεφρική βλάβη; Ποιοι κινδυνεύουν και ποια η σωστή διατροφή

Panos 03/07/2019 0
 του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D., medlabnews.gr  Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κοινή και οδυνηρή πάθηση που προσβάλλει τις αρθρώσεις. Σχηματίζονται μικροί...
Περισσότερα
Ψυχική υγεία και φαγητό: Τι είναι η συναισθηματική πείνα και πώς θα τη διαχειριστείς

Ψυχική υγεία και φαγητό: Τι είναι η συναισθηματική πείνα και πώς θα τη διαχειριστείς

Panos 02/07/2019 0
Το ήξερες ότι η ψυχική υγεία και το φαγητό συνδέονται άμεσα μεταξύ τους; Τι είναι η συναισθηματική πείνα και τι μπορείς να κάνεις. Πόσο συνδέεται η ψυ...
Περισσότερα
Με τι να συνδυάσω τα αυγά; Αυτός είναι ο συνδυασμός για την καλύτερη απορρόφηση των συστατικών

Με τι να συνδυάσω τα αυγά; Αυτός είναι ο συνδυασμός για την καλύτερη απορρόφηση των συστατικών

Panos 11/06/2019 0
Τρώνοντας μέχρι 7 αβγά την εβδομάδα, όχι μόνο δεν ανεβάζεις τη χοληστερίνη σου, αλλά ωφελείς με πολλούς τρόπους τον οργανισμό σου.Το αβγό περιέχει βιτ...
Περισσότερα
Φούσκωμα στην κοιλιά και το στομάχι; 10 λόγοι που ίσως το προκαλούν

Φούσκωμα στην κοιλιά και το στομάχι; 10 λόγοι που ίσως το προκαλούν

Panos 10/06/2019 0
 Υποφέρεις από συχνό φούσκωμα στην κοιλιά και το στομάχι; Από τις τροφές που επιλέγεις να καταναλώσεις μέχρι και τον τρόπο που τρως, οι αιτίες μπορεί ...
Περισσότερα
Η σωστή διατροφή για γράμμωση στην κοιλιά από τη διατροφολόγο

Η σωστή διατροφή για γράμμωση στην κοιλιά από τη διατροφολόγο

Panos 10/06/2019 0
  Όπως τονίζει η διατροφολόγος, η τόνωση των κοιλιακών μυών απαιτεί ένα καλό συνδυασμό άσκησης, υποθερμιδικής αλλά ισορροπημένης διατροφής και επιμονή...
Περισσότερα
«Δίαιτα 8 έως 8»: Πώς ένας απλός κανόνας θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

«Δίαιτα 8 έως 8»: Πώς ένας απλός κανόνας θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Panos 10/06/2019 0
Μπορεί η διαλειμματική νηστεία να σας ακούγεται τρομερά περιοριστική, στην πραγματικότητα όμως δεν είναι τόσο δύσκολη  Ενώ η διαλειμματική νηστεία ως ...
Περισσότερα
Πώς ενεργοποιείται ο μεταβολισμός; Οι 7 κανόνες για απώλεια βάρους

Πώς ενεργοποιείται ο μεταβολισμός; Οι 7 κανόνες για απώλεια βάρους

Panos 10/06/2019 0
 Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρό-βιοπαθολόγο, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτορος Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσα...
Περισσότερα
Να γιατί πρέπει να επιλέξεις πρωινή άσκηση

Να γιατί πρέπει να επιλέξεις πρωινή άσκηση

Panos 20/05/2019 0
 Οι πρόσφατες έρευνες δείχνουν πως έχεις πολλούς καλούς λόγους να επιλέξεις πρωινή προπόνηση. Αν χουχουλιάζεις για λίγο ακόμη στο κρεβάτι και σκέφτεσ...
Περισσότερα
SHAPE ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΔΙΑΙΤΕΣ Νηστεία για αδυνάτισμα: Διαιτολόγιο 7 ημερών για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση

SHAPE ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΔΙΑΙΤΕΣ Νηστεία για αδυνάτισμα: Διαιτολόγιο 7 ημερών για απώλεια βάρους και αποτοξίνωση

Panos 22/04/2019 0
Η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία για τη μείωση ή τον έλεγχο του βάρους! Ακολούθησε το πλάνο 7 ημερών της διαιτολόγου για να κάψεις λίποςΟ στόχος του ...
Περισσότερα
Πώς θα χάσω λίπος κάνοντας νηστεία;

Πώς θα χάσω λίπος κάνοντας νηστεία;

Panos 22/04/2019 0
Μαθαίνουμε από τις συμβουλές της διατροφολόγου.Νηστεία είναι η εκούσια ή ακούσια αποχή από ορισμένες τροφές όπως, γαλακτοκομικά, κρέας, κοτόπουλο, ψάρ...
Περισσότερα
Παλμοί καρδιάς σε κατάσταση ανάπαυσης & πρόωρος θάνατος: Οι επικίνδυνες τιμές

Παλμοί καρδιάς σε κατάσταση ανάπαυσης & πρόωρος θάνατος: Οι επικίνδυνες τιμές

Panos 18/04/2019 0
Ο καρδιακός ρυθμός ή αλλιώς οι χτύποι της καρδιάς σε κατάσταση ανάπαυσης, δίνουν σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξ...
Περισσότερα
Πότε πρέπει να καταναλώνουμε πρωτεΐνη ανάλογα με τον στόχο μας;

Πότε πρέπει να καταναλώνουμε πρωτεΐνη ανάλογα με τον στόχο μας;

Panos 09/04/2019 0
Οι πρωτεΐνες ανήκουν στην κατηγορία των μακροθρεπτικών συστατικών και, έχοντας πολλαπλό ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, η σημασία τους εί...
Περισσότερα
Οι επιδράσεις της ασκησης στην καρδιά και η σύγκριση του γυμνασμένου με το αγύμναστο άτομο

Οι επιδράσεις της ασκησης στην καρδιά και η σύγκριση του γυμνασμένου με το αγύμναστο άτομο

Panos 09/04/2019 0
Έχει τύχει πολλές φορές να συζητάμε με συναθλητές μας ή και με άλλους φίλους μας, τα εξής: «Πόσους κτύπους πρέπει να έχει η καρδιά ενός φυσιολογικού α...
Περισσότερα
Άσκηση σανίδα: Πώς να την κάνεις σωστά για να «χτίσεις» σώμα!

Άσκηση σανίδα: Πώς να την κάνεις σωστά για να «χτίσεις» σώμα!

Panos 08/04/2019 0
Aκολούθησε κι εσύ #ShapeExperiment της ομάδας μας. Για 30 ημέρες η Shape Team θα κάνει καθημερινά σανίδα. Στόχος; Να ξεπεράσουμε το 1 λεπτό. Καθεμία μ...
Περισσότερα
Επίπεδη κοιλιά με δίαιτα με τo πλάνο διατροφής με ελάχιστους υδατάνθρακες για 14 ημέρες από τη διαιτολόγο Ελένη Παπαγιαννίδου!

Επίπεδη κοιλιά με δίαιτα με τo πλάνο διατροφής με ελάχιστους υδατάνθρακες για 14 ημέρες από τη διαιτολόγο Ελένη Παπαγιαννίδου!

Panos 08/04/2019 0
Επιχείρηση επίπεδη κοιλιά με δίαιτα. Σε 14 ημέρες το επίμονο κοιλιακό λίπος θα φύγει.Kάποιες γυναίκες έχουν την τάση να αποθηκεύουν λίπος στην περιοχή...
Περισσότερα
10 τροφές για να φαίνεστε 10 χρόνια νεότεροι

10 τροφές για να φαίνεστε 10 χρόνια νεότεροι

Panos 05/04/2019 0
Όλοι θέλουμε να φαινόμαστε νεότεροι από όσο είμαστε και να ζήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Εκτός από τα γονίδιά σας, η διατροφή μπορεί να σας βοηθ...
Περισσότερα
Αλτσχάιμερ: Η ένδειξη στα μάτια που προβλέπει τη νόσο

Αλτσχάιμερ: Η ένδειξη στα μάτια που προβλέπει τη νόσο

Panos 05/04/2019 0
Μέχρι σήμερα η διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ συνιστά μια σοβαρή πρόκληση, καθώς ορισμένες μέθοδοι εγκεφαλικής απεικόνισης είναι ακριβές, ενώ η εξέταση...
Περισσότερα
Μπορείς να τρως ανθυγιεινές τροφές ενώ προσέχεις τη διατροφή σου; Η διαιτολόγος λέει «φυσικά, ΝΑΙ!»

Μπορείς να τρως ανθυγιεινές τροφές ενώ προσέχεις τη διατροφή σου; Η διαιτολόγος λέει «φυσικά, ΝΑΙ!»

Panos 05/04/2019 0
Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Σταυρούλα Κρίκη εξηγεί πως μπορούμε, όπως κάνει και η ίδια, να εντάσσουμε και το «κακό» φαγητό στη διατροφή μας.Ποια είν...
Περισσότερα
Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Απόφυγε αυτές τις τροφές!

Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Απόφυγε αυτές τις τροφές!

Panos 05/04/2019 0
Ροκανίσματα, σανίδα, ανυψώσεις ποδιών – αυτές οι ασκήσεις μπορεί να βοηθήσουν να έχεις σφιχτή και επίπεδη κοιλιά μακροπρόθεσμα. Μερικές φορές όμως, θέ...
Περισσότερα
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!

6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!

Panos 29/03/2019 0
Το να τρως ανάμεσα στα γεύματα δεν χρειάζεται να είναι κακό για την περιφέρεια της μέσης σου. Ιδού 6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ σου για να χάσεις βάρο...
Περισσότερα
Ποιες τροφές να συνδυάσω για κορεσμό, θρεπτικά συστατικά και αδυνάτισμα;

Ποιες τροφές να συνδυάσω για κορεσμό, θρεπτικά συστατικά και αδυνάτισμα;

Panos 29/03/2019 0
Η σωστή διατροφή έχει κι άλλα μυστικά που δε σχετίζονται με τη σύσταση του γεύματος, αλλά με το συνδυασμό βιταμινών-ιχνοστοιχείωνΟ οργανισμός έχει την...
Περισσότερα
Σύνδρομο ξηροφθαλμίας: Αυτοί είναι οι 10 τρόποι αντιμετώπισης για το πιο ενοχλητικό πρόβλημα στα μάτια

Σύνδρομο ξηροφθαλμίας: Αυτοί είναι οι 10 τρόποι αντιμετώπισης για το πιο ενοχλητικό πρόβλημα στα μάτια

Panos 28/03/2019 0
Το σύνδρομο της ξηροφθαλμίας μπορεί μερικές φορές να είναι ένα εξαιρετικά επίμονο πρόβλημα, το οποίο εμφανίζεται γενικά όταν η δακρυϊκή στιβάδα δεν εί...
Περισσότερα
Η επίδραση της Διατροφής και της Άσκησης στην απώλεια βάρους

Η επίδραση της Διατροφής και της Άσκησης στην απώλεια βάρους

Panos 28/03/2019 0
Η επιτυχία ενός προγράμματος απώλειας βάρους εξαρτάται από μόνιμες αλλαγές που θα κάνετε στον τρόπο ζωής σας, όπως η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων και ...
Περισσότερα
6 κόλπα για να αλλάξεις τις συνήθειες που παχαίνουν

6 κόλπα για να αλλάξεις τις συνήθειες που παχαίνουν

Panos 28/03/2019 0
Το αδυνάτισμα είναι πιο εύκολο όταν σταματάς τις συνήθειες που παχαίνουν. Δες πώς θα τα καταφέρεις.ρως χωρίς να πεινάς, δεν προσέχεις καθόλου πόσο λιπ...
Περισσότερα
Τι να έχεις πάντα στην κουζίνα σου αν θέλεις να κάνεις όντως υγιεινή διατροφή

Τι να έχεις πάντα στην κουζίνα σου αν θέλεις να κάνεις όντως υγιεινή διατροφή

Panos 23/03/2019 0
27 τρόφιμα που πρέπει να έχεις στα ντουλάπια σου για να μπορείς να τρως υγιεινά σε κάθε σνακ και γεύμαΤι να έχεις πάντα στην κουζίνα σου:  Στην τροφοθ...
Περισσότερα
Πώς να μη χαλάσω τη δίαιτα το σαββατοκύριακο; Έτσι θα συνεχίσεις να τρως υγιεινά

Πώς να μη χαλάσω τη δίαιτα το σαββατοκύριακο; Έτσι θα συνεχίσεις να τρως υγιεινά

Panos 23/03/2019 0
Οι συμβουλές για να συνεχίσεις τη δίαιτά σου και το σαββατοκύριακο χωρίς άγχος.Έρευνες στο παρελθόν έχουν αποκαλύψει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χάνο...
Περισσότερα
Πώς να ξεπιαστώ; Μάθε τα 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς!

Πώς να ξεπιαστώ; Μάθε τα 7 βήματα για να ανακουφίσεις τους πιασμένους μυς!

Panos 23/03/2019 0
O personal trainer μάς εξήγησε πώς να… γλιτώσουμε γρήγορα από τους πονεμένους μυς. Είτε έχεις κάνει πολλά βάρη είτε έχεις πιέσει τον εαυτό σου στο διά...
Περισσότερα
Πώς να διαλέξεις τον κατάλληλο δάσκαλο γιόγκα;

Πώς να διαλέξεις τον κατάλληλο δάσκαλο γιόγκα;

Panos 23/03/2019 0
Ο καλύτερος yoga trainer είναι αυτός που ταιριάζει καλύτερα σε εσένα. Αλλά πώς θα τον βρεις; Ρωτήσαμε την ειδικό.Δείξε μου τον trainer σου, να σου πω ...
Περισσότερα
Στοματική υγεία και Δόντια: Μία… Πονεμένη ιστορία

Στοματική υγεία και Δόντια: Μία… Πονεμένη ιστορία

Panos 22/03/2019 0
Στοματική υγεία και Δόντια: Μία… Πονεμένη ιστορία Πολλοί δεν δίνουν σημασία…τα δόντια δεν είναι μόνο στοιχεία ομορφιάς, αλλά αποτελούν την βάση της υγ...
Περισσότερα
Κάνε αποτοξίνωση στη ζωή σου σε 15 βήματα (μάθε το life detox)

Κάνε αποτοξίνωση στη ζωή σου σε 15 βήματα (μάθε το life detox)

Panos 22/03/2019 0
Απομάκρυνε κάθετι τοξικό από το σπίτι, τη διατροφή και τη ζωή σου – θα αλλάξει ακόμα και η ψυχολογία σου.Κυκλοφορούν στην αγορά σήμερα περίπου 100.000...
Περισσότερα
Detox: 7 ήμερο πλάνο αποτοξίνωσης για να «καθαρίσετε» τον οργανισμό σας

Detox: 7 ήμερο πλάνο αποτοξίνωσης για να «καθαρίσετε» τον οργανισμό σας

Panos 22/03/2019 0
 Ηαποτοξίνωση είναι απαραίτητη  για τον οργανισμό και το σώμα, μια δυο φορές το χρόνο, αφού έχει δεκάδες οφέλη. Όχι μόνο θα δείτε το σώμα σας να ξεφου...
Περισσότερα
Μηδενική συμμετοχή στα αναλώσιμα υλικά για όλους τους διαβητικούς

Μηδενική συμμετοχή στα αναλώσιμα υλικά για όλους τους διαβητικούς

Panos 21/03/2019 0
Με δύο μήνες καθυστέρηση, λύνεται το πρόβλημα που είχε προκύψει τον Ιανουάριο για ορισμένες κατηγορίες διαβητικών. Σύμφωνα με την Πανελλήνια Ομοσπονδί...
Περισσότερα
Οι 10 κινήσεις για να ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός και η διατροφή που τον ενισχύει

Οι 10 κινήσεις για να ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός και η διατροφή που τον ενισχύει

Panos 20/03/2019 0
Κάποτε μπορούσες να φας τα αγαπημένα σου φαγητά χωρίς να το σκέφτεσαι και χωρίς να βλέπεις τις θερμίδες στην κοιλιά σου, αλλά τώρα κάθε επιπλέον θερμί...
Περισσότερα
Δοκίμασα τένις: Μια ολοκληρωμένη και διασκεδαστική προπόνηση για δυνατό σώμα

Δοκίμασα τένις: Μια ολοκληρωμένη και διασκεδαστική προπόνηση για δυνατό σώμα

Panos 20/03/2019 0
Μαρία Σάκκαρη και Στέφανος Τσιτσιπάς: Οι Έλληνες αθλητές που έχουν ανεβάσει κατακόρυφα τη δημοτικότητα του τένις τον τελευταίο καιρό. Καταγράφοντας συ...
Περισσότερα
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο για vegans και χορτοφάγους

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο για vegans και χορτοφάγους

Panos 15/03/2019 0
Πολλοί χορτοφάγοι και vegans ανησυχούν για το αν παίρνουν αρκετό σίδηρο με τη διατροφή τους. Δεδομένου ότι το κρέας παραδοσιακά θεωρείται ως η κύρια π...
Περισσότερα
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ΔΕΝ είναι αποτέλεσμα υπερβολικών οξέων του στομάχου

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ΔΕΝ είναι αποτέλεσμα υπερβολικών οξέων του στομάχου

Panos 14/03/2019 0
 Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ΔΕΝ είναι αποτέλεσμα υπερβολικών οξέων του στομάχου Οι περισσότεροι άνθρωποι και δυστυχώς ανάμεσα τους και πολλοί για...
Περισσότερα
8 σνακ με λίγες θερμίδες για την καταπολέμηση κάθε λιγούρας από άγχος

8 σνακ με λίγες θερμίδες για την καταπολέμηση κάθε λιγούρας από άγχος

Panos 12/03/2019 0
 Μήπως ψάχνεις για κάτι γλυκό κάθε φορά που είσαι αγχωμένη; Υπάρχει εξήγηση: Η ζάχαρη καταστέλλει την κορτιζόλη, την ορμόνη που προκαλεί το άγχος. Αλλ...
Περισσότερα
Χυμός καρότου, μια υγιεινή επιλογή

Χυμός καρότου, μια υγιεινή επιλογή

Panos 12/03/2019 0
  Είναι πλούσιος σε βιταμίνες και ιδιαίτερα σε β-καροτίνη. Ένα ποτήρι χυμού καρότου παρέχει στον οργανισμό μας 6 φορές περισσότερη ποσότητα β-καροτίνη...
Περισσότερα
Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά

Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά

Panos 05/03/2019 0
Γυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν ξέρεις ποιά ακριβώς διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις γράμμωση στην κοιλιά σου; Ακολούθησε την αθλητική δίαιτα ...
Περισσότερα
Τι είναι, γιατί και κάθε πότε χρειάζεται να κάνουμε αποτοξίνωση

Τι είναι, γιατί και κάθε πότε χρειάζεται να κάνουμε αποτοξίνωση

Panos 05/03/2019 0
 Τι είναι, γιατί και κάθε πότε χρειάζεται να κάνουμε αποτοξίνωση Τι είναι αποτοξίνωση; Όταν τρώμε κάτι, ο οργανισμός μας το μετατρέπει σε κάποιες συγκ...
Περισσότερα
Πώς θα σταματήσετε την πείνα σας σε μόλις δύο λεπτά

Πώς θα σταματήσετε την πείνα σας σε μόλις δύο λεπτά

Panos 18/02/2019 0
Και μόνο η μυρωδιά ενός φρεσκοψημένου μπισκότου, αρκεί για να μας «προκαλέσει» να το καταβροχθίσουμε.  Τι θα άλλαζε όμως αν γνωρίζαμε ότι η λύση για ν...
Περισσότερα
Πώς θα επιλέξετε τα κατάλληλα παπούτσια για τρέξιμο

Πώς θα επιλέξετε τα κατάλληλα παπούτσια για τρέξιμο

Panos 14/02/2019 0
Η επιλογή του σωστού παπουτσιού για τρέξιμο δεν είναι μια απλή υπόθεση. Οι πιο έμπειροι, αυτοί δηλαδή που έχουν «λιώσει» στην κυριολεξία δεκάδες ζευγά...
Περισσότερα
Στην περιφέρεια της μέσης κρύβεται το «κλειδί» για τη μακροζωία

Στην περιφέρεια της μέσης κρύβεται το «κλειδί» για τη μακροζωία

Panos 14/02/2019 0
Oταν η μεζούρα... μετράει επιπλέον εκατοστά στην περιοχή της κοιλιάς, τα νέα δεν είναι καλά: και αυτό διότι, όπως δείχνει μια νέα μεγάλη μελέτη στην ο...
Περισσότερα
Προφυλακτικά:Τα λάθη που κάνεις στη... χρήση τους!

Προφυλακτικά:Τα λάθη που κάνεις στη... χρήση τους!

Panos 14/02/2019 0
Τα προφυλακτικάμπορούν να αποτρέψουν τις ανεπιθύμητες κυήσεις και τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Όμως όλα αυτά με την προϋπόθεση ότι χρησιμοποι...
Περισσότερα
Μεταβολισμός: Αυτό είναι το «μυστικό» για να τον ενεργοποιήσετε

Μεταβολισμός: Αυτό είναι το «μυστικό» για να τον ενεργοποιήσετε

Panos 12/02/2019 0
 Ακούμε διαρκώς ότι η βελτίωση του μεταβολισμού, μέσω ειδικών τύπων άσκησης και άλλων στρατηγικών, όπως η διαλείπουσα νηστεία, πρέπει να αποτελεί προτ...
Περισσότερα
Να πώς είναι ένα πλάνο διατροφής 1.200 θερμίδων για απώλεια βάρους υγιεινά / ώστε να μάθεις να τρως σωστά και αφού χάσεις κιλά

Να πώς είναι ένα πλάνο διατροφής 1.200 θερμίδων για απώλεια βάρους υγιεινά / ώστε να μάθεις να τρως σωστά και αφού χάσεις κιλά

Panos 08/02/2019 0
Αυτό το πρόγραμμα δίαιτας μας μαθαίνει βασικούς κανόνες διατροφής που θα σε βοηθήσουν και αφού χάσεις τα κιλά. Θέλεις να χάσεις κιλά γρήγορα και δεν ε...
Περισσότερα
Ω 3 λιπαρά οξέα: O χαμένος διατροφικός κρίκος

Ω 3 λιπαρά οξέα: O χαμένος διατροφικός κρίκος

Panos 06/02/2019 0
 Ω 3 λιπαρά οξέα: O χαμένος διατροφικός κρίκος του Γρηγόρη Λάσκαρη Διδάκτορος ΦαρμακευτικήςΟ πρώτος που αναγνώρισε την αξία των Ω3 λιπαρών οξέων, ήταν...
Περισσότερα
Οι 6 κανόνες του Ιπποκράτη κατά του καρκίνου!!!

Οι 6 κανόνες του Ιπποκράτη κατά του καρκίνου!!!

Panos 06/02/2019 0
 Ο Ιπποκράτης έδωσε το φάρμακο για τον καρκίνο πρίν πολλά χρόνια. Και θα υιοθετήσουμε την τακτική του πανεπιστήμονα Ιπποκράτη ο οποίος μας έλεγε ότι ε...
Περισσότερα
5 διατροφικές συνήθειες για μια υγιεινή καθημερινότητα

5 διατροφικές συνήθειες για μια υγιεινή καθημερινότητα

Panos 06/02/2019 0
Η Ασπασία Πρόβου είναι η μαμά που έβαλε τα παιδιά στην κουζίνα και έχει στόχο να μάθουν όλα (και οι γονείς!) ότι η καλή διατροφή περνά από την κουζίνα...
Περισσότερα
5 βασικά tips για να καις περισσότερες θερμίδες αν γυμνάζεσαι

5 βασικά tips για να καις περισσότερες θερμίδες αν γυμνάζεσαι

Panos 06/02/2019 0
Αν γυμνάζεσαι σε φυσιολογικά πλαίσια και θέλεις να κάψεις περισσότερες θερμίδες, ιδού πέντε tips που μπορείς να υιοθετήσεις. Φυσικά μπορείς με έντονη ...
Περισσότερα
Η ιδανική διατροφή για κάψιμο λίπους (επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) Εάν θέλεις να είσαι σίγουρη ότι χάνεις λίπο

Η ιδανική διατροφή για κάψιμο λίπους (επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) Εάν θέλεις να είσαι σίγουρη ότι χάνεις λίπο

Panos 06/02/2019 0
Εάν θέλεις να είσαι σίγουρη ότι χάνεις λίπος και όχι μόνο κιλά αυτές οι διατροφικές επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό θα σε βοηθήσουν. Ένα ...
Περισσότερα
Αλάδωτη πίτα, κουλούρι Θεσσαλονίκης και έτοιμες σούπες: Είναι τελικά υγιεινές επιλογές;

Αλάδωτη πίτα, κουλούρι Θεσσαλονίκης και έτοιμες σούπες: Είναι τελικά υγιεινές επιλογές;

Panos 06/02/2019 0
Οι αναγνώστριες του Shape.gr σκέφτονται αν πρέπει να ενδώσουν στον πειρασμό έτοιμων γευμάτων. Η Δέσποινα Μαρσέλου λύνει τις απορίες τους. Αλάδωτη πίτα...
Περισσότερα
Η1Ν1 2019: Τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζεις

Η1Ν1 2019: Τα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζεις

Panos 06/02/2019 0
Ο Η1Ν1 2019, ο ιός της γρίπης που φαίνεται πως έχει επικρατήσει, έχει ήδη πολλά κρούσματα. Δες εδώ όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα συμπτώματα και πότε ...
Περισσότερα
Η καθημερινή διατροφή της Ηλιάνας Παπαγεωργίου (συμβουλές και γεύματα)

Η καθημερινή διατροφή της Ηλιάνας Παπαγεωργίου (συμβουλές και γεύματα)

Panos 05/02/2019 0
Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου αποκαλύπτει τα διατροφικά μυστικά της που, ναι, μπορείς κι εσύ να ακολουθήσεις. Το όνομα της περιλαμβάνεται στη λίστα μοντέλων τ...
Περισσότερα
Ιδρύονται ιατρεία μνήμης σε 5 νοσοκομεία

Ιδρύονται ιατρεία μνήμης σε 5 νοσοκομεία

Panos 31/01/2019 0
   Με στόχο την φροντίδα ασθενών με άνοια.   Σύμφωνα με το σχεδιασμό του υπουργείου Υγείας, τα ιατρεία θα ιδρυθούν στο Αιγινήτειο νοσοκομείο, στο Παπα...
Περισσότερα
Το ζεστό ρόφημα που θα σε κάνει καλά περιέχει τζίντζερ και κουρκουμά

Το ζεστό ρόφημα που θα σε κάνει καλά περιέχει τζίντζερ και κουρκουμά

Panos 31/01/2019 0
Υπάρχει ένα διαφορετικό τσάι που θα σε τονώσει τώρα το χειμώνα στο (καυτό) λεπτό. Το τσάι αυτό περιέχει και τζίντζερ και κουρκουμά.Μήπως έχεις αρχίσει...
Περισσότερα
Αδυνάτισμα: Μετρήστε μπουκιές, όχι θερμίδες

Αδυνάτισμα: Μετρήστε μπουκιές, όχι θερμίδες

Panos 31/01/2019 0
Σύμφωνα με μία από τις πολλές θεωρίες απώλειας βάρους, το μάσημα κάθε μπουκιάς 15 φορές και πάνω, δίνει στον εγκέφαλό σας χρόνο να επεξεργαστεί αυτό π...
Περισσότερα
Αν κόψεις τα γαλακτοκομικά θα χάσεις βάρος. Μύθος ή αλήθεια;

Αν κόψεις τα γαλακτοκομικά θα χάσεις βάρος. Μύθος ή αλήθεια;

Panos 29/01/2019 0
Αν κόψεις τα γαλακτοκομικά θα χάσεις βάρος; Η Khloé Kardashian το υποστηρίζει σθεναρά αλλά η άποψη του διαιτολόγου ίσως να διαφέρει.Το γάλα πάντα είχε...
Περισσότερα
Λίπος στην κοιλιά: H ημερήσια διατροφή της Emily Skye! Το fitness μοντέλο δείχνει πώς κάνεις σέξι γράμμωση

Λίπος στην κοιλιά: H ημερήσια διατροφή της Emily Skye! Το fitness μοντέλο δείχνει πώς κάνεις σέξι γράμμωση

Panos 29/01/2019 0
Η Emily Skye αποκαλύπτει τα μυστικά και τη διατροφή της για επίπεδη κοιλιάΠαρότι μοιάζει με την επιτομή της υγείας, το υπέροχο μοντέλο fitness Emily S...
Περισσότερα
8 «κόλπα» των γιατρών για να μην αρρωσταίνουν ποτέ!!!

8 «κόλπα» των γιατρών για να μην αρρωσταίνουν ποτέ!!!

Panos 29/01/2019 0
Μπορεί να ξέρετε πολλά μυστικά που ενισχύουν την ανοσοποιητική δράση του οργανισμού σας και να καταφέρνετε αποτελεσματική προστασία απέναντι σε ιού κα...
Περισσότερα
Σημαντικές οδηγίες από το Γενικό Χημείο του Κράτους για την ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΕΚΧΥΣΗΣ ΥΔΡΑΡΓΥΡΟΥ

Σημαντικές οδηγίες από το Γενικό Χημείο του Κράτους για την ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΕΚΧΥΣΗΣ ΥΔΡΑΡΓΥΡΟΥ

Panos 29/01/2019 0
Σημαντικές οδηγίες από το Γενικό Χημείο του Κράτους για την ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΕΚΧΥΣΗΣ ΥΔΡΑΡΓΥΡΟΥ Γενικές Πληροφορίες Ο στοιχειακός υδράργυρος αν...
Περισσότερα
10 συνήθειες για να αποκτήσεις το σώμα που θες χωρίς δίαιτες και εξαντλητική άσκηση

10 συνήθειες για να αποκτήσεις το σώμα που θες χωρίς δίαιτες και εξαντλητική άσκηση

Panos 28/01/2019 0
Αυτές οι καθημερινές συνήθειες είναι ο τρόπος να μάθεις να τρως σωστά, να σηκώνεσαι λίγο από την καρέκλα ώστε να δώσεις στο σώμα σου όσα χρειάζεται. Τ...
Περισσότερα
Τα απίστευτα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης γάλακτος αμυγδάλου με μέλι

Τα απίστευτα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης γάλακτος αμυγδάλου με μέλι

Panos 26/01/2019 0
Τα απίστευτα οφέλη της καθημερινής κατανάλωσης γάλακτος αμυγδάλου με μέλι Το να πίνετε ένα φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου πριν τον ύπνο, είναι μία πολύ καλή ...
Περισσότερα
Ανθεκτική υπέρταση: Τι να κάνετε αν δεν πέφτει η πίεσή σας!!!

Ανθεκτική υπέρταση: Τι να κάνετε αν δεν πέφτει η πίεσή σας!!!

Panos 25/01/2019 0
Επίμονα υψηλή πίεση, η οποία δεν μειώνεται παρά την φαρμακευτική αγωγή, έχουν πολλοί πάσχοντες από υπέρταση.Ένας στους επτά ασθενείς με υψηλή αρτηριακ...
Περισσότερα